08 dezembro 2011

Sucos para o verão

O verão ainda não chegou, mas o calor, pelo menos aqui na minha cidade, já está super presente todos os dias. E pra não "derreter" nesse calorão nós devemos procurar maneiras de nos hidratar e nos refrescar. Uma boa dica são os sucos nutritivos e geladinhos. E além de refrescar, as vitaminas presentes nas frutas e verduras ajudam a deixar a gente mais bonita, pois ajudam a acelerar o metabolismo, manter a pele firme e hidratada, evitar inchaços, etc. Sucos com água de coco e hortelã são os mais procurados, mas eu trouxe algumas ideias de sucos deliciosos para vocês:


Suco de limão com manjericão:
- 2 limões
- 2 xícaras (chá) de água
- 7 cubos de gelo
- 6 folhas de manjericão
- açúcar a gosto
Retire a casca e as sementes dos limões (minha mãe sempre tira a parte do miolo inteira), ponha no liquidificador e adicione os demais ingredientes. Bata, coe e sirva.

Laranja com morango:
- 6 laranjas
- 10 morangos
- gelo a gosto
- açúcar a gosto
Faça primeiro o suco de laranja e depois bata no liquidificador com os outros ingredientes

Suco de melancia e alecrim:
- 1 xícara (chá) de água de coco
- 1 fatia média de melancia
- Alecrim fresco a gosto
- Gelo a gosto
Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva. DICA: Você pode substituir o alecrim por hortelã.

Laranja e abacaxi:
- 1 laranja
- 2 rodelas de abacaxi
- 1/2 maçã
- gelo
- açúcar mascavo a gosto
- 300 ml de água
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Abacaxi, hortelã e gengibre:
- 3 fatias de abacaxi
- 4 folhas de hortelã
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 200 ml de água gelada
- Açúcar e gelo a gosto
Bata no liquidificador o abacaxi, a hortelã, o gengibre e a água por cerca de 3 minutos. Coe, acrescente o açúcar e o gelo e sirva.

Limão, couve e hortelã:
- 1 folha de couve
- 1 galho de hortelã
- 1/2 limão médio espremido
- 500 ml de água
- Açúcar a gosto
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Receitas: Google

Eu adoro sucos e com certeza vou experimentar essas receitas.
E vocês, gostaram?
Beijos.

5 comentários:

  1. Os adultos vivem dizendo que a adolescência é um dos perídos mais
    marcantes da vida. Mais o que o adolescente pensa disso? (sinopse do meu blog)
    Acessa o meu blog?
    "Blog de uma adolescente"

    http://blogdeumagarotaadolescente.blogspot.com/

    Espero a sua visita, se gostar do meu blog, segue lá, ficarei muito feliz.
    Desde já obrigada, tenha uma ótima semana.
    Atenciosamente Tainã Almeida.

    ResponderExcluir
  2. Oiii!!
    ótimas dicas, agora só falta mandar a preguiça embora! hehehe
    Beijosss

    vimvendoeaprendendo.blogspot.com

    ResponderExcluir
  3. Estou querendo intensamente ter um verão saudável! Pra ficar bem em 2012 hehe!
    Sucos são um boa!!

    Beijos!
    itglow.blogspot.com

    ResponderExcluir
  4. adorei as dicas! sério, laranja com morango, quero experimentar nhamy!


    xxx

    ResponderExcluir
  5. Que delícia!!! Eu sou viciada em suco de laranja e vou provar, com certeza, esse de laranja com morango. Adorei as dicas! BJS
    http://www.enteddyada.com/

    ResponderExcluir